お客様の声

年齢　50歳

身長　155ｃｍ

体重　50.2ｋｇ　→　44.4ｋｇ

体脂肪　26.6％　→　22.2％

 

①入会の動機と決心の理由

 

今年に入って生活は普段と変わらないのに急に体重が増えてきました。

きっと年齢的なせいだと思い、どうにか減らしたいと思いパーソナルトレーニングの

ジムを探していたら、FOCUSさんを含む３ヶ所にカウンセリングを受けに行きました。そしてホルモンバランスのせいで体重が増えたかも、と話すとFOCUSさん以外が「それが原因なら難しいかも」と言われました。正直に答えてくれてるのだと思いますが、そんなネガティブなところには

行きたくないと思いFOCUSさんに決めました。そもそもFOCUSさんでのカウンセリングの時に体験トレーニングをさせて頂いて

楽しかったしミネラルウォーターのサービスやトレーニング後にプロティンも出して下さり、トレーニングに来る人の事をすごく考えて下さると思いました。私は以前別のプライベートジムに行ったことがありますが、FOCUSさんは他の所よりもとても親切で良心的だと思いお世話になることにしました。

 

②２ヵ月の感想

 

他のジムに通ったことがあると言いましたが、そこは負荷が多く同じトレーニング

の繰り返しばかりでちょっと苦痛でしたが、ＦＯＣＵＳさんは絶妙な負荷でキツ過ぎず尚且つ効果的なトレーニングをして下さいました。後半になると自分が気になるところなどリクエストにこたえて鍛えて下さり、やっていて飽きも来ずあっという間の２ヵ月でした。食事の管理もきちんとして下さり、希望以上の結果が出せて大満足しております。

年齢　27歳

身長　158ｃｍ

体重　56.95ｋｇ　→　48.60ｋｇ

体脂肪　25.5％　→　17.9％

 

①始める前の気持ちと決心の理由
綺麗に痩せたいと思い、友達がパーソナルトレーニングに通っていてオススメされたことがきっかけでパーソナルトレーニングジムを選びました。
1人でトレーニングしようと思っても何をどうしたらいいのか、どこに効いてるのかがよく分からなかったので、きちんと教えてもらって効率良くダイエットができればいいなと思いました。

②2ヶ月間の感想
呼吸の仕方や姿勢をトレーナーさんが分かりやすく教えてくれるので、ただ体重が落ちて痩せるだけじゃなくて筋肉がついてる実感もあり毎回のトレーニングが楽しかったです。
これまで食事も偏っていたり間食を止めれなかったりしていましたが、毎日食事の報告して食事管理も一緒にしてもらえて週2回トレーニングに通っていると常に食事を気にするようになり1人だったら頑張れないこともしっかり続けることができたので健康的に正しくダイエットができて良かったです。
 

年齢　３１歳

身長　１７０ｃｍ

体重　59.9ｋｇ　→　56.9ｋｇ

体脂肪　16.4％　→　12.3％

 

①入会の動機と決心の理由

 

    お腹周りに脂肪がつくようになり、もっといい体になりたいとジムにも通ったりしましたが、なかなか自分だけでは続けることができず、プロの指導のもとでやってみようと思いました。

   他のパーソナルジムも考えていましたが、実際に体験した時のトレーナーさんの雰囲気、値段も他に比べて安かったのでFOCUSさんに決めました。

 

②２ヶ月間の感想

 

    最初は慣れない筋トレもあり、しんどい時もありましたが、トレーナーさんが気さくに話かけてくれたり楽しく続けることができました。

   実際に体脂肪が減っていくのを見ると嬉しかったし友達にも体の変化に気づいてもらえることができました。

   食事制限は1番大変でしたが、丁寧に毎日指導して頂いて続けることができました。

   結果に満足しています。本当にありがとうございました。

 

①入会決心の理由と動機

普段から地元のフィットネスジムに通い、なんとなく運動していました。自分が楽にできる重さで筋トレを行なって、トレーニングした気持ちになっていました。走るのも嫌いで、有酸素運動も気持ち程度にしていました。自分もいつか腹筋が割れて見えるほどのカラダになりたいと思うばかりで行動できていませんでした。2ヶ月本気で取り組んで、結果が出なければ、自分にはセンスがなかったと諦めがつくと思い、プロの力を借りながらやってみようと思ったのがきっかけです。

②２か月間の感想

楽しい思い出しかありません。2ヶ月間のトレーニングを通して、カラダが変わったことはもちろん、考え方も変化しました。糖質制限の食事は辛かったです。トレーニング以外の日に有酸素運動を行うのも辛かったです。なぜ自分は糖質制限をしているのかに疑問を抱き、自分で調べて、納得できました。腑に落ちてからは、もともと料理が好きなのもあり、自分が食べたいと思えるメニューを考えようと思えて、制限の中でどれだけ美味しいメニューが出来るかと考えていました。トレーニングは最初の頃の筋肉痛がひどかったです。筋肉痛で日常生活に支障が出た時もあります。でも、何度かトレーニングしているうちに筋肉がついてきて、出来なかったことが出来るようになった時は、成長を実感できて本当に嬉しかったです。トレーニングが辛くて泣きそうになったこともあるし、帰り道にしんどすぎて吐きそうになったこともありました。今となってはいい思い出です。今では自分のカラダや心の健康を一番に優先して生活できるようになってきました。2ヶ月を終え、私のカラダは明らかに変わりました。これで終わりというよりかは、これから始めるという気持ちです。

年齢　24歳

身長　152ｃｍ

体重　54.80　→　49.60ｋｇ

体脂肪　33％　→　29.4％

 

①始める前の気持ちと決心の理由
怠け者な自分が痩せられるかな？継続できるかな？とか、絶対痩せられると謳っていても、今までに繰り返した適当なダイエットで痩せにくい体質になっている自分には当てはまらないかも、など正直なところ結構後ろ向きな気持ちが大きかったです。

若い内に痩せて、人生を楽しみたかった気持ちもあり、誕生日を迎えるにあたってダイエットを決心しました。

Focusさんに決めたのは、体験時に対応して下さったオーナーさんが、なかなか人に理解されにくい女性特有の事情を深く理解して下さっていたことが大きかったです。
お話したあと、非常に気持ちが楽になりました。

②2ヶ月間の感想
糖質制限をはじめて2~3週間後から、肌荒れが改善して肌が綺麗になったように感じました。それまで肌荒れは使っている商品の含有成分のせいだと思い込んでいて、洗顔料や化粧水をころころと変えていたのですが、食生活が原因だったことを実感しました。
キツかった服が入るようになったり、ヒールを履くのも楽になったり、そういった痩せたこと自体も嬉しいことですが、習慣化した食生活や持続可能なダイエット習慣などが一番の収穫でした。

トレーナーの方は、ときに優しく、基本は厳しく、最後まで真摯に向き合って下さいました。自分の甘い性格を見抜かれていて、ごまかしが利かないような鋭い指摘があったり、よく叱られたりもしました。

ダイエット前には想定していなかったことですが、糖質制限ダイエットに関する周囲の反応などに否定的なものがあり、少し煩わしい部分がありました。自分をしっかり持って、トレーナーさんを信じて、周りに流されないように取り組めば大丈夫です。体調が悪くなることは一切無く風邪もひかず、元気いっぱいでした。

2ヶ月の期間ですが、とても良い経験になったと感じています。卒業後も身に付いた食生活を継続し、健康に生きていきたいと思います。

 

①始める前の気持ちと決心の理由

 私は昼も夜も働いていて、忙しさから太った事を肯定してしまっていました。何かしないといけないのは分かってるけど、体力的にも限界だし、重い腰が上がらない…。
  そんな時に知人から誘いがあって、忙しいからと一度は断りました。でも、せっかくきっかけをくれたのに、言い訳をして何もしなかったらずっと変わらないなと思い、どこまでできるかわからなかったけど、言い訳せずに一回やってみようと思いました。

②2ヶ月間の感想
半月過ぎたくらいから体重が減り始めて、1ヶ月経った時には、友達や周りの人に「痩せた？」と言われるようになり、辛いだけだったのが、体重計に乗るのが少し楽しみになりました。でも、仕事柄昼は現場の弁当だったり、夜は飲みに誘われる事が多く、ついつい食べ過ぎてしまってはトレーナーに怒られての繰り返し(笑)

　完璧な食事制限はできていませんでしたが、少しずつでも体重は減っていきました。ストレスを溜めないのが、逆に良かったのかもしれません。

　2ヶ月間やってみて、今では本当にやって良かったなと思います。人に見られる仕事なので、仕事上でも痩せて本当に良かったし、むくみがなくなった事で疲れにくくなったり、筋肉もつけた事でハードワークもこなせるようになりました。

　私が変化した事で、友達も本気でやってみたいという子が出てきました。自信を持って友達にもオススメできます！これからもこの体型をキープできるように努力しようと思います。

年齢　２７歳

身長　１６５ｃｍ

体重　52.95　→　49.75ｋｇ

体脂肪　24％　→　19.4％

 

①入会の動機と決心の理由

「変わりたい！」という単純な理由からジムに通いたいと思い、出会ったのがfocusさんでした。

カウンセリングでは、トレーニングの進め方や食事内容まで丁寧に説明していただき、入会後の様子を想像でき安心して通い始めることができました。

また、ジムが駅から近い・シューズをジムに置いていける・水は用意してくださるので、仕事帰りや予定があったときも身軽に行けるところも魅力的でした。

 

②2ヶ月間の感想

今までしたことのなかった筋トレ・有酸素運動・食事制限でしたが、とにかく楽しく2ヶ月間を過ごすことができました。

1日目の筋トレ後は階段を下りるのもやっとな程の筋肉痛でしたが、回数を重ねるにつれ、筋肉がつき身体が引き締まっていくのが分かりました。最終的にはベルトの穴が3つ小さくなり、周りからも「痩せたね！」と言われる日々でした。

また、身体が引き締まっただけではなく、栄養バランスが取れたことによりお肌も綺麗になったことが嬉しかったです。

自分1人では食事管理・運動を続けることは難しかったですが、トレーナーの支えのおかげで習慣にすることができました！

ありがとうございました！

①    入会動機と決心の理由

これが人生最後のダイエットにしよう。これで無理ならもう太ったまま何も楽しみない人生…と思って入会を決心しました。

②２ヶ月間の感想

ちゃんとした筋トレも初めてで、すぐムリムリ！！となり・・・ジム行く前は憂鬱な時もありましたが、励まして、応援してくれるトレーナーがいるから頑張れたと思います。

「まだいけるまだいける！」「無理やし」「いやまだ頑張れる！」「もう無理！」のやりとりも今は懐かしいです(笑)。

トレーニング開始とともに、糖質制限の食事も開始で初めは辛かったです。でも全部自分の為、やるしかないと思い頑張りました。結果、毎回の体重測定で数字に出てきて、頑張ったら頑張った分数字に現れるからプライベートでの考え方も前向きになってきて辛いダイエットと比べたら、他のことは小さく見えてくるのと、人に優しくできるようになりました。

ダイエットはまだ途中段階で目標までまだだけど凄く親身になってくれはるトレーナーさんが支えてくれるからいけるような気がしてます！

今日もトレーニングがんばります＼(^^)／

年齢　35歳

身長　153ｃｍ

体重　52.15　→　46.75ｋｇ

体脂肪　27.2％　→　19.7％

 

①始める前の気持ちと決心の理由

食べることが大好きな為、好きなものを好きなだけ食べる生活をしていましたが、

結婚式が決まり、痩せて綺麗になってドレスを着たいと思いダイエットを決意しました。何より食生活が乱れていたため、カウンセリングを受けて食事管理もしてくれるFOCUSさんにお願いしようと決めました。

また、駅から近く、通いやすい点も決め手となりました。

 

②2ヶ月間の感想

　最初の1ヶ月は、とにかく辛かったです。食べたいものを我慢しても体重に変化がなく、そのイライラから甘いものを食べて後悔したり・・・続ける自信がなくなり、正直に気持ちをお話しました。1人でしたら絶対に投げ出していたと思いますが、見捨てず励ましてくださり、「楽しんでください。」「一緒に頑張りましょう。」と言ってくださったことで気持ちが楽になり、とにかく2ヶ月やり続けようと改めて思いなおしました。

　トレーニングは、色んな種類のトレーニングをしてくださいますし、ダイエットに関する質問にもすぐに答えてくださり、あっという間に感じました。2ヶ月挑戦して、痩せたことはもちろん、目標に向かってやり遂げられたことが嬉しいです。また、食事管理を通して、食生活の乱れが自分の心や体に大きく影響を与えると学びました。今後もFOCUSさんにお世話になり、運動と正しい食生活を習慣化して、結婚式まで頑張りたいです。

　トレーニングを始めようと思ったきっかけは、健康的で綺麗なスタイルになりたかったのと、体質改善が目的でした。

　数年前に大きな病気も経験し、リハビリも乗り越えましたが、体力をもっとつけたいなと思い、体験しにいきました。

　初めてフォーカスさんに体験へ行かしてもらった次の日、予想を超えるくらいの筋肉痛になりました。
普段、自分はこんなにも身体を動かしてないんだ、と反省し、フォーカスさんに通おうとおもいました！

　それから体重はそこまで変わらずですが、シルエットが変わってきたと周りから言われたりするのが嬉しかったです。始めの糖質制限のころから、いままで自分の見えてた世界がだんだん変わってることに気がついて、メンタル面での変化もかなり大きかったです。

　週に一度のトレーニングだけですが、いまでは肩凝り、腰痛、生理痛、便秘もなくなりました。体質改善ができたことも嬉しかったですが、なによりメンタル面を変えてくださったことが嬉しかったです！

　体力も筋力もだんだんついてきたので、これからもゆっくりですが、週に一度のトレーニング、続けていきたいなとおもっています。

①始める前の気持ち

　2年ぐらいにかけてリバウンドしてしまい、太ったことの自覚はありましたが、自分を甘やかしたきました。
年齢を重ねていき、トレーニングするなら今だと思い、やる気いっぱいでした。

②2ヶ月間の感想

　会う友達みんなに痩せたね！と言われて
嬉しかったです。買い物に行った際に服のサイズが変わり今まで着なかったような服を買って着てみたりしてたのしくなりました。

　トレーニングについては、筋肉痛がひどく
階段をのぼるのも大変でした。どんどん体型が変わることによって筋肉痛も少し嬉しい気持ちになりました。

　食事制限は、周りの方にも気を使って頂いて
頑張ることが出来ました。今後も食事を気をつけて体型維持を頑張りたいと思います。また、支えて頂いたトレーナーの方にはすごく感謝しております。
 

年齢　29歳

身長　153ｃｍ

体重　64.80　→　57.55ｋｇ

体脂肪 35.2％　→　29.1％

①始める前の気持ちと決心の理由

 　人生で体重ピークに、

    周りの友達は痩せてる子が

    多いため一緒に洋服買いに行くのが

    嫌でした

    試着しても入らないし

     オシャレしてもなんだかしっくりこない

    体型カバーの洋服ばかり

    そこでフォーカスさんを知り

    ダイエットを決意しました

② ２ヶ月間の感想

　　最初の1カ月はするする体重が

     落ちました

     食事制限は辛くなかったです

     生理前はどうしてもお腹が空くので

     トレーナーさんと話しながら

      調整してました

     友達と久しぶりに会った時

      痩せたー！て言われるのが嬉しくて

     もっともっと痩せて 

      オシャレも楽しみたいと思います

       約7キロ体重減です！

      これからも宜しくお願いします！

①始める前の気持ち（決心の理由）

 

　スポーツをやめてから、代謝が落ちてしまったことが悩みでした。20代前半までは少し食事を減らせば落ちていた体重が、なかなか減らなくなってしまい、できるだけ若いうちに一生モノの正しい体型管理知識を身につけたいと思い、プロに指導してもらおうと決めました。

 

　ジムに通うのは初めてなので、私に続けられるかな？と不安が大きく、カウンセリングのときには沢山質問をしてしまったのですが、吉本さんと岩田さんがとても丁寧に答えて下さったことで、すぐに安心できました。他のパーソナルジムも検討中でしたが、カウンセリング後すぐに、FOCUSさんにお願いすることを決めました！

 

②２か月間の感想

 

　始めの二週間でなかなか体重が変化せず、向いてないのかな、と落ち込みそうにもなりました。ですが岩田さんの「絶対大丈夫です」という言葉を信じ、とにかく続けようと思い、やっと２ヶ月で−４キロを達成できました！

　一人でダイエットをしているときは、いつも1週間程で体重が減らないと、違う方法を探してしまう、飽きっぽい私でも、

毎日の食事写真をメールで送り、岩田さんがアドバイスを下さるので、モチベーションを保つことが出来ました。

　トレーニングは、初めの何回かは筋肉痛もありましたが、上手く出来なかったトレーニングが前よりできる様になったり、筋肉がついてる！と実感できるので、とても楽しく行えています。

　食事面は、不思議と舌が慣れて、今まで沢山食べていた甘い煮物や人工甘味料が、甘すぎて欲しくならない程になりました。お肉もお魚も食べられますし、少し気をつけるだけで外食もできます。

　体の調子も良いので、本当に色々教えて頂いて感謝です！

年齢　20歳

身長　156ｃｍ

体重　53.15　→　49.00ｋｇ

体脂肪　29.0％　→　26.4％

①入会の理由

 

　仕事の関係でお酒を飲む機会が増えたり不規則な生活が続いた為体重や見た目なども今までより急激に変わった為通おうと
思いました。

②２ヶ月間の感想

 

　2ヶ月間筋トレ食事制限ランニングと決して楽ではありませんでしたたが、見た目も変わった為周りからも褒められ自分自身でも引き締まったなと感じました。
また今まで1日1食や2食の
不規則な生活も改善されることができました。
 

• 体重：５６．２５キロ⇒４７．２０キロ
• 体脂肪：３４．０％⇒２１．４％
• 身長：１５５センチ
• 期間：２ヶ月
• 年齢：２２歳

　女性は食事制限がとても大変だと聞きましたが、わたしはそれほどストレスもなくいつも体のことを考えながらメニューを決めることができたのでむしろ楽しくトライできました。
　たんぱく質を積極的に取り入れることによって今までひどかった貧血も治り、体調も以前より断然良くなったと感じます。
　また、食事のことで分からないことや体調面で不安なことがあっても質問すれば丁寧に答えて下さいますので、とても安心ができます。
　食事制限は大変で、食事指導は厳しく感じると思いますが、それもダイエットを成功させるために本気で言ってもらえているのだと感じることができるので、すごく信頼もできますよ。
　フォーカスさんに出逢えて本当に良かったと、人生が変わったと心から感謝しています。